Почему стоит обращаться к психотерапевтам?
В нашей стране не принято ходить к психологам и уж тем более к психотерапевтам. На эти вещи наложено табу. Как-будто тело болеть может, а душа нет. И если нам что-то сложно пережить, с чем-то сложно справиться, это принято замалчивать, потому что иметь депрессию, жаловаться на эмоционально-психологическое состояние неприлично. Но что же делать, если самостоятельно справится не получается, подавленное настроение не проходит и сил больше не становится?
Я сама побывала в такой ситуации, пребывая почти полтора года в постоянных стрессах (начиная с сирен воздушной тревоги и ракет в стране, где я училась, заканчивая поисками себя по возвращению на родину, попытками устроиться на работу, непонимания со стороны родных, подготовке к свадьбе, которой никто из родственников, включая мою маму, не был рад и не поддерживал нас с женихом ни морально, ни материально, выматывающей работы, на которую я шла как на каторгу, а возвращалась часто в истерике, выходных, в которые не было сил ни на что, хотелось просто лежать и не двигаться). В какой-то момент я все-таки уволилась, но намного легче морально не стало, я потеряла смысл жизни и не понимала зачем просыпаюсь по утрам. И, долго думая и ища выход, я приняла решение пойти к психотерапевту, понимая, что так дальше жить просто нельзя.
Хорошие знакомые в медицине нам посоветовали Елену Олеговну, как большого профессионала. Честно, идти было страшно, сложно было побороться с ощущением, что со мной что-то не в порядке, я не здоровая и вообще нормальные люди так не делают, и в конце концов у меня же никто не умер, а я иду к психотерапевту. Но я очень рада, что меня это не остановило.
При первой встречи я стала рассказывать про мои жуткие 1,5 года и не смогла сдержаться от рыданий, Елена Олеговна меня выслушала, предложила варианты дальнейших действий. В результате прописала лечение в виде витаминно-укрепляющего комплекса, антидепрессанта (при этом рассказав механизм его действия и процессов в моей голове, которые вызвали депрессию), противотревожных препаратов, режима дня, прогулок и физической активности. Во время приема была постоянно со мной на связи с помощью вотсаппа, звонков и периодических встреч, корректировала прием лекарств. А когда мне предложили работу и у меня началась дикая паника, помогла мне разложить все по полочкам и наиболее дипломатично подойти к решению этой непростой для меня задачи.
Сейчас я снова стала чувствовать вкус жизни, стала меньше бояться и плакать, часто прибываю в позитивном настроении, как раньше, и у меня много творческих идей. Я очень рада, что смогла перебороть свои страхи и переступить порог кабинета, кстати, очень уютного и располагающего к задушевным беседам. И к тому же в процессе восстановления моего душевного спокойствия применялся нестандартный творческий подход, включая очень интересную художественную и не художественную литературу, фильмы с последующим их обсуждением, лепку и рисование, что очень благотворно влияло на меня.
Так уж и если у вас есть проблема, подавленное настроение, отсутствие сил и желаний, сильный страх, депрессия или вы не видите выхода из какой-то ситуации, не бойтесь идти к психотерапевту, это НОРМАЛЬНО, иногда нашему организму надо помочь т.к. он может болеть не только физически, но психологически. И тут ему нужна поддержка и это совсем не значит, что с вами что-то не так, Вы нормальных человек, просто Вы не робот, у вас есть чувства и эмоции и иногда им нужно помочь. И радость жизни возможно вернуть и починить «сломавшейся» механизм в нашей голове и дальше жить полной и счастливой жизнью уже без всяких медикаментов.